Малыш родился...

У Вас родился малыш? Поздравляем! Теперь все Ваше время будет отдано заботе о крохе. Тем более, если это у Вас первый ребенок. Молодые мамочки, напуганные рассказами подруг и родственников о необходимости соблюдения диеты, о сложностях кормления, о бессонных ночах при коликах у малыша и т.п. (варианты меняются в зависимости от советчика), часто впадают в панику. А ведь ничего в уходе за ребенком, если подумать, сложного нет. Все навыки заложены в Вас с самого рождения. Остается только прислушаться к себе.

Итак, вернувшись домой из роддома, Вы, скорее всего, еще не полностью пришли в себя, испытываете небольшие болезненные ощущения от швов, грудь набухает от приливов молока, усталость буквально закрывает Ваши глаза. А дома Вас ждут уборка, стирка, приготовление еды и прочие бытовые беды.

Для начала разберемся с Вашим питанием, при условии, что Вы кормите малыша грудным молоком и не собираетесь прекращать это в ближайшее время. Врачи рекомендуют «сесть» на диету. Но если Ваш малыш родился здоровым, а в семье нет тяжелых аллергиков, то лучше всего первое время продолжить питаться так, как Вы питались во время беременности. Новые блюда вводите в свой рацион понемногу. С продуктами, вызывающими газообразование у малыша, будьте особенно аккуратны. И не забудьте увеличить объем потребляемой жидкости (грудное молоко из воздуха не возникнет). Лучше попробовать перед каждым кормлением пить теплый чай с молоком/ Пейте только чистую воду - покупную или фильтруйте.

Почетную обязанность по приготовлению еды лучше возложить на мужа (о чем ему следовало намекать еще до рождения малыша). Если Вам помогают родственники, то попросите их иногда вместо игрушек приносить Вам несколько приготовленных блюд.

На ближайшие несколько недель Вы станете для малыша единственной необходимостью. Кормление, смена пеленок, укачивание – все это ляжет на Ваши плечи. Поэтому воспользуйтесь простым советом: если при кормлении Вас клонит в сон (а это особенно бывает первое время), попробуйте кормить лежа, соблюдая все меры безопасности. Даже если заснете - это не страшно.

Прогулки со спящим ребенком в коляске могут доставлять удовольствие, только если Вы не падаете с ног от усталости. Гуляйте с малышом, когда он бодрствует. Пусть это будет тридцать минут, но все они доставят радость Вам и ребенку. И еще, мамочки, спите, когда спит Ваш малыш. Отложите все дела и положите ребенка себе под бочок, даже если на кухне скопилась грязная посуда или надо погладить белье. Вы - МАМА – и это самое главное!